ახალი ამბები

  • What should we pay attention to our shoulders?

    რას უნდა მივაქციოთ ყურადღება მხრებს?

    სკალპური კისერი ადამიანის სხეულის მნიშვნელოვანი მოძრავი ორგანოა. ძნელია ყოველდღე ვიმუშაოთ და დავისვენოთ. როგორც ადამიანის სხეულის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი სახსარი, მხარი თითქმის ყოველთვის მოძრაობს. მისი ჯანმრთელობა პირდაპირ განსაზღვრავს ადამიანის ცხოვრების ხარისხს და ცხოვრების ხარისხს. კარგი შოუს გამოყენება ...
    Წაიკითხე მეტი
  • შემოდგომის ჯანმრთელობის რჩევები

    შემოდგომა მოსავლის კარგი სეზონია. ეს არის აგრეთვე დაავადებების მაღალი სიხშირე. მრავალი დაავადება მიდრეკილია შემოდგომაზე რეციდივისკენ. ფსიქოლოგების აზრით, კლიმატისა და სხვა ფაქტორების ზემოქმედების გამო, შემოდგომაზე ძალიან გაიზარდა დეპრესიისა და სხვა ფსიქიური დაავადებების შემთხვევები. ტ ...
    Წაიკითხე მეტი
  • რატომ არის არასასიამოვნო თქვენი იდაყვი?

    მეგობრები, ვისაც უყვარს ჩოგბურთის თამაში, ბადმინტონი და მაგიდის ჩოგბურთი, ბურთს თამაშისას იდაყვებს აზიანებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც უკანა თამაშს თამაშობს. ექსპერტები გვეუბნებიან, რომ ამას ჩვეულებრივ "ჩოგბურთის იდაყვს" უწოდებენ. და ეს ჩოგბურთის იდაყვი ძირითადად ბურთის დარტყმის მომენტშია, მაჯის სახსარი არ არის ბ ...
    Წაიკითხე მეტი
  • ფიტნეს დამცავი აღჭურვილობა

    ფიტნესის პროცესში ჩვენთვის ადვილია კუნთების დაძაბვა და დაძაბვის დატვირთვა ზედმეტი დატვირთვის გამო. როდესაც კუნთების დაძაბვა და მყესების დაძაბვა მოხდება, ჩვენ ტკივილს ვიგრძნობთ. მიუხედავად იმისა, რომ ვარჯიში კარგია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, ეს ნიშნავს სწორ ვარჯიშს. თუ სათანადო ზომებს არ მივიღებთ ...
    Წაიკითხე მეტი
  • ცეცხლის საბურღი

    ყოველწლიურად შემოდგომისა და ზამთრის მონაცვლე სეზონში, მშრალი ამინდია, ხანძარსაწინააღმდეგო შემთხვევების სეზონის მაღალი შემთხვევები. ადვილია ხანძრის გამოწვევა. და საფრთხე ემუქრება ადამიანთა სიცოცხლისა და ქონების უსაფრთხოებას. 20 თებერვალს ჩვენ ორგანიზება გავუწიეთ ჩვენს თანამშრომლებს ცეცხლის ცოდნის ტრენინგის ჩასატარებლად. ვ ...
    Წაიკითხე მეტი
  • წელის დაცვის შესახებ

    წელის დაცვა სულ უფრო მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სპორტული ტრავმების თავიდან ასაცილებლად და სპორტული მოქმედების გაუმჯობესებაში. წელის, როგორც მრავალი სპორტის მნიშვნელოვანი წერტილი, ჩვენს ყურადღებას იმსახურებს. ფიტნეს ვარჯიშებსა და სპორტებში წელის უფრო დიდი სიმძიმე ექვემდებარება და ვარჯიშებში მონაწილეობს ...
    Წაიკითხე მეტი
  • კისრის ბალიშის როლი და როგორ გაათავისუფლოთ კისრის ტკივილი

    თანამედროვე თეთრ საყელოს მუშები დიდხანს იკავებენ თავს, რაც კისრის კუნთებს ზედმეტად დაღლილობას გამოიწვევს და საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ძვლებს დააკისრებს მთელ სიმძიმას. დიდი ხნის შემდეგ, ეს გამოიწვევს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დისკის გამოსვლას, რამაც გამოიწვია ...
    Წაიკითხე მეტი
  • ქალის წელის დაცვის 7 მახასიათებელი

    წელის დახმარება უფრო და უფრო მეტ მდგომარეობაშია მჯდომარე ქალებში, რადგან მენსტრუაციის, ორსულობის, მშობიარობის, ძუძუთი კვების და სხვა ფიზიოლოგიური მახასიათებლების მქონე ქალებს აქვთ გინეკოლოგიური დაავადებების მახასიათებლები, ამიტომ წელის ტკივილი ხშირი სიმპტომებია. როგორ დავიცვათ წელის საჩივარი ...
    Წაიკითხე მეტი
  • დილის ვარჯიშები

    ზოგი ფიქრობს, რომ დილის ვარჯიშები რაც შეიძლება ადრე უნდა გაკეთდეს, ამიტომ მათ მოსწონთ დილით გათენებამდე ვარჯიში. სინამდვილეში, ეს არ არის სამეცნიერო. ღამის შემდეგ, დამაბინძურებლები უფრო მეტად გროვდება ჰაერში, ამ დაბინძურებული ჰაერის სუნთქვა მავნე ზეგავლენას მოახდენს ადამიანის სხეულზე.
    Წაიკითხე მეტი
  • რაციონალური ზამთრის სპორტი

    თანამედროვე საზოგადოებაში ცხოვრების და მუშაობის ტემპი ძალიან სწრაფია და ადამიანის სხეული დიდი ხნის განმავლობაში გადატვირთულ მდგომარეობაშია. როგორც ნათქვამია: ”ცხოვრება ვარჯიშში მდგომარეობს”. სათანადო სპორტი კარგ როლს ასრულებს ადამიანის ჯანმრთელობის ხელშეწყობაში და ზამთრის სპორტს ასევე შეუძლია გამოიყენოს ხალხის ნებისყოფა ...
    Წაიკითხე მეტი
  • გამოიყენეთ მაჯის შესაფერისი დამცავი

    მაჯა ჩვენი სხეულის ყველაზე აქტიური ნაწილია, ამიტომ დაზიანების შანსი ძალიან მაღალია. სამაგრების ტარებას შეუძლია დაიცვას იგი sprained ან დაჩქარებული გამოჯანმრთელებისგან. მაჯის სამაგრი გახდა ერთ – ერთი აუცილებელი ელემენტი სპორტსმენებისთვის და მაჯის სამაგრმა არ უნდა შეუშალოს ხელი ნორმალურ მუშაობას ...
    Წაიკითხე მეტი
  • დაიცავით მუხლები სპორტის დროს

    თანამედროვე სპორტში, მუხლის სახურავის გამოყენება ძალზე ფართოა. მუხლი არა მხოლოდ სპორტის უაღრესად მნიშვნელოვანი ნაწილია, არამედ შედარებით დაუცველი ნაწილია. ეს ასევე ძალზე მტკივნეული და ნელი გამოჯანმრთელების ნაწილია დაზიანების დროს და ზოგიერთ ადამიანს წვიმიან და მოღრუბლულ დღეებშიც ექნება მოსაწყენი ტკივილი. სპორტული მუხლი B ...
    Წაიკითხე მეტი
123456 შემდეგი> >> გვერდი 1/10