ქიროპრაქტორის პოზის კორექცია: ახალგაზრდობის შადრევანი დღეგრძელობისთვის

პოზა არის ფიზიკური ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის ერთ-ერთი ყველაზე შეუმჩნეველი ასპექტი. კვლევებმა აჩვენა მკაფიო კავშირი ქიროპრაქტორის პოზის კორექციასა და ცუდ პოზასა და სიცოცხლის ხანგრძლივობისა და ხარისხის დაქვეითებას შორის.
ტკივილის მართვის ამერიკული ჟურნალი იტყობინება, რომ პოზა მზარდ გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე.ხერხემლის ტკივილი, თავის ტკივილი, გუნება-განწყობა, არტერიული წნევა, პულსი და ფილტვის ტევადობა არის იმ ფუნქციებს შორის, რომლებიც ყველაზე მეტად გავლენას ახდენს პოზაზე.”1
ფიტნეს გურუ ჯეკ ლალანი, ასევე ქიროპრაქტორი, ასე თქვა - "შენ ისეთივე ახალგაზრდა ხარ, როგორც შენი ხერხემალი".
რენე კაილიეტმა, USC-ის ფიზიკური მედიცინისა და რეაბილიტაციის დეპარტამენტის თავმჯდომარემ, დაასკვნა, რომ თავის წინ პოზიციას შეუძლია 30 ფუნტამდე ზეწოლა მოახდინოს ხერხემალზე და შეამციროს ფილტვების მოცულობა 30 პროცენტამდე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის და სისხლძარღვების დაავადებები. მან დაადგინა კავშირი თავის წინ დგომასა და საჭმლის მომნელებელ სისტემას შორის და ენდორფინების გამომუშავებას შორის, რომლებიც გავლენას ახდენენ ტკივილსა და ტკივილზე.
აქ არის სასარგებლო ანალოგია: წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი თავი ბოულინგის ბურთია, ხოლო კისერი არის ხელი, რომელსაც ბურთი უჭირავს. წარმოიდგინეთ, იჯდებით ბოულინგის ბურთს ხელის გულზე და ხელები მჭიდროდ გაქვთ ჩასმული სხეულში. ახლა ნელა მოაშორეთ ხელები. თქვენი სხეული, სანამ აგრძელებთ ბურთის ხელისგულს.როგორც ბურთი შორდება თქვენს სხეულს, ბურთის წონა სულ უფრო მეტ სტრესს აყენებს თქვენს ხელებს, სანამ წონა არ გამოიწვევს მარცხს ან დაზიანებას. ბოულინგის ბურთისგან განსხვავებით, რომელიც შეიძლება დაეცეს იატაკზე, როცა ხელები უბიძგებს, თავი უნდა დარჩეს სხეულზე მიმაგრებული და განაგრძო სვლა წინ და ქვემოთ.
კაპანჯის თანახმად, "სახსრის ფიზიოლოგიაში", ტომი 3, ყოველი ინჩი თავის წინსვლას ემატება 10 ფუნტი კისერზე თავის წონას. კისრის ტიპიური წინ მდგომი 3 ინჩით ზრდის თავის წონას კისერზე 30-ით. ფუნტს და 6-ჯერ ზრდის კუნთების სტრესს.3
პერსონალური ტექნოლოგიების მოწყობილობების, მათ შორის სმარტფონების, პლანშეტებისა და კომპიუტერების გახშირებულმა გამოყენებამ გააძლიერა თავის დახრილობა წინ. კისრის ამ გადაჭარბებულმა წინ გადახრამ შეიძლება გამოიწვიოს კისრის და მხრების ტკივილი, სიმტკიცე და ტკივილები. ამის ნახვა შეგიძლიათ ნებისმიერ ადგილას, იქნება ეს სახლში. ან ოფისში. ამან გამოიწვია "ტექნიკის" პოპულარობა, მზარდი პრობლემა.
გაერთიანებული სამეფოს რეგიონალური გულის კვლევის მიხედვით, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მამაკაცები, რომლებმაც დაკარგეს 3 სმ სიმაღლე, 64%-ით უფრო მეტად იღუპებოდნენ გულის შეტევით. 20 წლიანი კვლევის პერიოდში, მამაკაცებმა დაკარგეს საშუალოდ 1,67 სმ, რაც დაკავშირებულია 42%-ით გაიზარდა გულის შეტევის რისკი, თუნდაც მამაკაცებში, რომლებსაც არ აქვთ გულ-სისხლძარღვთა დაავადების ისტორია.4
მეცნიერთა ჯგუფს მედიცინის დოქტორი დებორა მ. მოლოდინი?”მათ ჰკითხეს, კადო იტყობინება ამერიკული გერიატრიული საზოგადოების ჟურნალში, რომ კიფოზით დაავადებული ადამიანები ფილტვების დაავადებით იღუპებიან ორჯერ უფრო ხშირად. ისინი ასევე 2,4-ჯერ უფრო ხშირად იღუპებიან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან, ვიდრე ცუდი პოზის გარეშე.
ამერიკის კიბოს საზოგადოების მიერ ჩატარებული კვლევის მიხედვით, ჯდომის დრო გავლენას ახდენს სიკვდილის რისკზე. ეს არის მნიშვნელოვანი კვლევა, რომელიც 21 წლის განმავლობაში 127000 ადამიანს მოჰყვა. კვლევებმა აჩვენა, რომ ხანგრძლივი ჯდომა უარყოფითად მოქმედებს ძირითად მეტაბოლურ ფაქტორებზე, როგორიცაა ტრიგლიცერიდები. მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ქოლესტერინი და სიმსუქნისა და სხვა ქრონიკული დაავადებების რამდენიმე სხვა ბიომარკერი.
ხანგრძლივი, აქტიური, ენერგიული ცხოვრებისთვის, არაფერია უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე ქიროპრაქტორის პოსტურალური კორექცია და შედეგად მიღებული კარგი პოზა.
სხეულის ყველა ფუნქცია რეგულირდება ჟანგბადით. ის ყოველ წუთს უნდა შეიცვალოს, რადგან ჩვენი ცხოვრების 90% მასზეა დამოკიდებული.7 ჟანგბადი უზრუნველყოფს უჯრედებს ენერგიას, რაც მათ რეგენერაციის საშუალებას აძლევს.
სხეული იყენებს ჟანგბადს საკვების მეტაბოლიზებისთვის და ტოქსინებისა და ნარჩენების დაჟანგვის გზით აღმოსაფხვრელად. ტვინს ყოველ წამში სჭირდება ჟანგბადი ინფორმაციის გადასამუშავებლად. გასაკვირი არ არის, რომ თავის წინ მოძრაობა გავლენას ახდენს ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობის ბევრ ბიომარკერზე. თავის დახრისა და კიფოზის ქრონიკული შედეგები. ზღუდავს გულმკერდის მოძრაობას და აზიანებს მის შიგთავსს, ფილტვებს და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციას. გულმკერდის მობილობის ეს შემცირება იწვევს გულმკერდის გაფართოების შემცირებას და ჟანგბადის ნორმალური მიღების შემცირებას.
გულმკერდის გაფართოება იზომება (საზომი ლენტით) როგორც განსხვავება მაქსიმალურ ჩასუნთქვასა და მაქსიმალურ იძულებით ამოსუნთქვას შორის მე-4 ნეკნთაშუა სივრცეში მამაკაცებში ან მკერდის ქვემოთ ქალებში. მკერდის ნორმალური გაფართოება არის 2-5 ინჩი.8 ეს არის საზომი. გულმკერდის მობილურობა და სუნთქვა.
პულსოქსიმეტრები გთავაზობთ დამატებით მაღალტექნოლოგიურ საზომს სისხლში ჟანგბადის დონისა და გულისცემის შესახებ. პულსოქსიმეტრი არის პატარა მოწყობილობა, რომელიც იჭერს თქვენს საჩვენებელ თითს. ნორმალური Sp02 წაკითხვის დიაპაზონი არის 95-100%.9 ნორმალური გული. სიხშირე არის 50-70 დარტყმა წუთში. სისხლში ჟანგბადის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს აციდოზი, უჯრედების განადგურება, ქრონიკული ანთება და დაავადება.
გულმკერდის დილატაცია და პულსოქსიმეტრები უზრუნველყოფს ადვილად დასაბუთებულ, დაბალფასიან ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის ზომებს, რომლებზეც გავლენას ახდენს ქიროპრაქტიკული პოსტურალური კორექცია და ადვილია პაციენტებთან კომუნიკაცია.
დროა ქიროპრაქტორებმა გაიგონ ქიროპრაქტიკული პოზის კორექციის ღრმა სარგებელი და მისი გავლენა ჯანმრთელობასა და ხანგრძლივობაზე.
MARK Sanna, DC, ACRB Level II, FICC, არის Chiropractic Summit-ის წევრი და Chiropractic Advancement Foundation-ის გამგეობის წევრი. ის არის Breakthrough Coaches-ის აღმასრულებელი დირექტორი. ეწვიეთ mybreakthrough.com-ს ან დარეკეთ 800-723-8423 დამატებითი ინფორმაციისთვის. .
შეტანილი: 2021, ქიროპრაქტიკის ბიზნეს რჩევები, ქიროპრაქტიკის პრაქტიკის მენეჯმენტი, 2021 წლის აგვისტო Tagged with: ქიროპრაქტიკული პოზის კორექცია, თავის წინ პოზა, ხანგრძლივობა, პოზა
მიაწოდეთ Chiropractic Economics Magazine თქვენს სახლში ან ოფისში. უბრალოდ შეავსეთ ჩვენი ფორმა, რომ მოითხოვოთ უფასო გამოწერა წელიწადში 20 ნომრის, მათ შორის ორი წლიური მყიდველის სახელმძღვანელოს ჩათვლით.


გამოქვეყნების დრო: აპრ-19-2022