ქრონიკული მაანკილოზებელი სპონდილიტის ტკივილი და ფსიქიკური ჯანმრთელობა

მიუხედავად იმისა, რომ ამ რევმატულმა აშლილობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა, ფუნქციონირების დაქვეითება და კისრის, ბარძაყისა და ზურგის ტკივილი, AS-ის დიაგნოზის მქონე ადამიანებს ასევე აქვთ დეპრესიისა და შფოთვის მაღალი რისკი.
300,000 ამერიკელისთვის, რომლებსაც AS-ის დიაგნოზი დაუსვეს, დაავადების სიმპტომების, განსაკუთრებით ტკივილის მართვამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათი ცხოვრების ხარისხზე.
ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობა პრიორიტეტად აქციოთ, თუ თქვენ ცხოვრობთ AS-ით. მიუხედავად იმისა, რომ ამ მდგომარეობის მართვა ხანდახან რთულია, არსებობს ბევრი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების აქტიურად მოსაგვარებლად, რათა შეამციროთ ფსიქოლოგიური გავლენა.
თუ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე გავლენას ახდენს ქრონიკული მაანკილოზებელი სპონდილიტის ტკივილი, თქვენ მარტო არ ხართ. წაიკითხეთ მეტი, რომ გაიგოთ მეტი AS-ის, ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და დახმარების ძიების შესახებ.
2020 წელს ჩატარებულმა კვლევამ, რომელშიც 161 ადამიანი მონაწილეობდა AS-ის დიაგნოზით, აჩვენა, რომ მონაწილეებმა აღნიშნეს, რომ განიცდიდნენ მძიმე ტკივილს შემთხვევების 50 პროცენტზე მეტს, რაც არღვევდა მათ ყოველდღიურ ფუნქციონირებას.
ამ დისტრესის შედეგად, გამოკითხვის მონაწილეებმა განაცხადეს "უკიდურესად მძიმე" ფსიქოლოგიური დისტრესი - კერძოდ, დეპრესიისა და შფოთვის გრძნობები.
თუ თქვენ გაქვთ საქმე დეპრესიასთან და მაანკილოზებელ სპონდილიტთან, თქვენ მარტო არ ხართ, 2019 წლის კვლევის მიხედვით. 245 პაციენტიდან 44 ან 18% აღმოჩნდა, რომ განიცდის დეპრესიას.
მიუხედავად იმისა, რომ დეპრესია ასოცირდება ცხოვრების ფაქტორებთან (როგორიცაა დასაქმება და შემოსავალი) და დაავადებასთან დაკავშირებულ ფაქტორებთან, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ოსტატობა - ან რამდენად აკონტროლებს ადამიანს სიცოცხლესა და დაავადებაზე - მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.
2019 წელს სამხრეთ კორეაში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მაანკილოზებელი სპონდილიტის მქონე ადამიანებს აქვთ დეპრესიის სიმპტომების განვითარების რისკი 2,21-ჯერ უფრო მაღალი, ვიდრე საერთო პოპულაციაში.
ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს AS სიმპტომების გაუარესებასთან: რაც უფრო მძიმეა სიმპტომები, მით მეტია დაავადების ღირებულება თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე.
AS-ის მძიმე სიმპტომებმა შეიძლება გაართულოს ყოველდღიური აქტივობების შესრულება, როგორიცაა ავტომობილის მართვა ან მუშაობა, ან მეგობრებთან ურთიერთობა ან გასვლა.
არსებობს ბევრი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა დაგეხმაროთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე AS-ის ეფექტების მართვაში. აქ არის რამოდენიმე ვარიანტი, რომელიც გასათვალისწინებელია:
თქვენი სიმპტომების სიმძიმიდან გამომდინარე, შეიძლება დაგჭირდეთ ცხოვრების წესის შეცვლა, რათა უკეთ დააკმაყოფილოთ თქვენი საჭიროებები. უპირველეს ყოვლისა, კომფორტი მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით იქ, სადაც ყველაზე მეტ დროს ატარებთ.
მაგალითად, თუ AS გავლენას ახდენს თქვენს მუშაობაზე, შეგიძლიათ განიხილოთ მენეჯერთან უფრო კომფორტული სამუშაო გარემოს შექმნა, მაგალითად, ერგონომიული აღჭურვილობის საშუალებით.
გარემოში კომფორტულად ყოფნა და, რაც მთავარია, ზომების მიღება ტკივილის თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და ცხოვრების საერთო ხარისხის მართვისთვის.
ასევე მნიშვნელოვანია გულწრფელი იყოთ თქვენი გრძნობების შესახებ მეგობრებთან, ოჯახთან და საყვარელ ადამიანებთან. ამ გზით, როდესაც ჯგუფურ აქტივობებს ასრულებთ ან ერთად იკრიბებით, შეგიძლიათ სოციალიზაცია ისე, რომ ლოგიკური იყოს თქვენი ტკივილის დონე ან მიმდინარე სიმპტომები.
არ არსებობს ერთიანი მიდგომა მკურნალობის დაგეგმვისას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.
თუ AS ტკივილის გამო დეპრესიული და შეშფოთებული ხართ, განიხილეთ თქვენი შეშფოთება ექიმთან მკურნალობის ვარიანტების დასადგენად.
ზოგიერთისთვის, ტრადიციული სასაუბრო თერაპია და მედიკამენტები შეიძლება იყოს გამოსადეგი, ხოლო ზოგს შეიძლება სურდეს მიმართოს ჰოლისტურ ან ალტერნატიულ მიდგომას ქრონიკული AS ტკივილის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეფექტების მართვისთვის.
თუ დეპრესია ან შფოთვა ხელს უშლის თქვენს ცხოვრებას ან ყოველდღიურ საქმიანობას, შეგიძლიათ მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას ფსიქიატრის, სოციალური მუშაკის ან ტოქთერაპიის კონსულტანტის, ასევე თქვენი პირველადი ჯანდაცვის ექიმის ან რევმატოლოგის დახმარებით.
ექიმების მსგავსად, ფსიქოლოგებს და სოციალურ მუშაკებს შეუძლიათ სპეციალიზირდნენ გარკვეული ტიპის პაციენტებთან მუშაობაში. მოძებნეთ ადამიანები მათ პროფილებში ან რეზიუმეში, რომლებიც ამბობენ, რომ სპეციალიზირებულნი არიან ქრონიკულ ტკივილში ან ქრონიკულ დაავადებაში.
როდესაც დარეკავთ შეხვედრის დასანიშნად, ასევე შეგიძლიათ ჰკითხოთ პირის გამოცდილებას ქრონიკული ტკივილის ან თუნდაც ას.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ AS-ის მხარდაჭერის ჯგუფები, რომლებიც შეგიძლიათ იპოვოთ ონლაინ ან თქვენი ადგილობრივი საავადმყოფოს მეშვეობით. სხვებთან დაკავშირება, ვინც იგივე გამოცდილებას განიცდის, დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ, რაც თავის მხრივ დადებითად აისახება თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.
თუ AS განადგურებს, შეეცადეთ დაუთმოთ დრო იმ საქმეებს, რაც მოგწონთ, იქნება ეს თქვენი საყვარელი ფილმის ყურება, ხატვა, მუსიკის მოსმენა თუ კარგი წიგნის კითხვა გარეთ.
საზღვრების დაწესება ასევე არის საკუთარი თავის მოვლის ფორმა. მეგობრებთან, ოჯახთან და კოლეგებთან საუბარი და მათი გაგება, როგორ გრძნობთ თავს და რა არის თქვენი საზღვრები, შეუძლია მათ უკეთ გაიაზრონ თქვენი მდგომარეობა.
თავის მოვლა დაგეხმარებათ მართოთ სტრესი, გაზარდოთ თქვენი ენერგია და ასევე გამოავლინოთ ემოციური შაბლონები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ გრძნობთ თავს დეპრესიაში ან შფოთვაში.
ამ დაავადებით დაავადებული ადამიანების უმეტესობისთვის მაანკილოზებელი სპონდილიტის შედეგები სცილდება ფიზიკურ ტკივილს. AS-ის დიაგნოზი ზრდის შფოთვის ან დეპრესიის განცდის განვითარების რისკს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ გამოსავალი არ არსებობს.
ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ, რომ მართოთ და დადებითად იმოქმედოთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, როგორიცაა პროფესიონალური დახმარების ძებნა ან თვითმოვლის პრაქტიკა.
თუ გაწუხებთ AS-ის გამო დეპრესია ან შფოთვა, მიმართეთ ექიმს თქვენი საჭიროებების განსახილველად და თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის გეგმის შემუშავებისთვის.
დიაგნოზის შემდეგ მაანკილოზებელი სპონდილიტის შესახებ ცოდნის მისაღებად, გაიგეთ სპეციალისტების, მკურნალობის, ქირურგიის და სხვა.
შეიტყვეთ მეტი AS-ის მკურნალობის ვარიანტების შესახებ, მათ შორის წამლები და ალტერნატივები კლინიკური კვლევების მიღმა.
MRI არის ინსტრუმენტი, რომელიც გამოიყენება მაანკილოზებელი სპონდილიტის (AS) შესაფასებლად, დიაგნოსტიკისა და მონიტორინგისთვის. MRI უფრო მგრძნობიარეა ანთებითი ცვლილებების მიმართ, ვიდრე რენტგენი.
წონის დაკლება ან მომატება შეიძლება იყოს თქვენი მაანკილოზებელი სპონდილიტის სიმპტომების ან მკურნალობის შედეგი. ეს ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს სიმპტომებზე და მკურნალობაზე. შეიტყვეთ მეტი აქ.
აღმოაჩინეთ ცხოვრების სტილის რვა არჩევანი, როგორიცაა ცუდი პოზა და მოწევა, რამაც შეიძლება გააუარესოს მაანკილოზებელი სპონდილიტის სიმპტომები. მიიღეთ რჩევები ჯანსაღი ჯანმრთელობისთვის…
მაანკილოზებელი სპონდილიტი არის ართრიტის ტიპი, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს ხერხემლის ანთება და გამოიწვიოს ინვალიდობა. გაეცანით სიმპტომებს, დიაგნოზს და…
თავბრუსხვევა შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მდგომარეობით, რომელთაგან ზოგიერთი შეიძლება უფრო ხშირი იყოს ვიდრე საშუალოდ AS პაციენტებში.
მაანკილოზებელი სპონდილიტი (AS) არის ართრიტის სახეობა, რომელიც ძირითადად აზიანებს ზურგის ქვედა ნაწილს. თუმცა, AS ასევე მოქმედებს სხეულის სხვა ნაწილებზე. აქ არის 10…
თუ თქვენი წყლულოვანი კოლიტი არ არის კარგად ნამკურნალები მედიკამენტებით, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები. შეიტყვეთ, როდის არის UC გადაუდებელი და ნიშნები, რომლებიც უნდა გაითვალისწინოთ…


გამოქვეყნების დრო: აპრ-20-2022